北京グルメ [北京生活]身体を清めてからケーキ（BLACK SWAN, 黑天鹅）
「長期休暇（春節、国慶節）に何処も行かなかった場合は、高級スイーツを食べる」というルールが我が家にはあるようだ。去年の国慶節に引き続き、今回も高級スイーツ。北京スイーツ界の最高峰BLACK SWAN（黑天鹅）。1,999,999元（1600...
北京グルメ 
ラン [ラン]体重減ならず（北京地下鉄4号線ジョグ）
今朝起きて体重計に乗って愕然とした。春節前の体重+1.5kg。春節中に体重を減らすつもりが反対に増えている。春節中の申し訳程度のジョグ（ジムで毎日5km）では体重は減るどころか増えるばかり。特に何も予定されていない春節4日目の午前中、距離が...
北京グルメ [北京グルメ]北京でオージービーフ！（小船牛排）
近所の蓝色港湾（SOLANA）の地下のスーパー（BHG）の近くでオージービーフのステーキ店を発見！12席程度の狭い店内での混雑を避けるために17時過ぎに訪問。ギリギリ座れる状態だったが15分遅れていたら人でごった返す状態だった。サーロイン2...
中国・北京観光 [北京観光]北海公園で氷上そり
春節三日目。空気の状態が良いということで北海公園に氷上そりに行く。
日々の呟き [つぶやき]枕なし睡眠、失敗
猫背が段々とひどくなってきており、また連続して6時間以上寝れなくなってもきている。更に薄毛も気になってきた。これらの悩みに対しては、枕なし睡眠が有効であるとのネット記事を見つけた。初期投資が全く必要ないので1/20から10日間、試してみた。...
自転車 [自転車]北京の寒さをなめていた（mobikeで北京五環一周、失敗）
死ぬまでにやる100のことNo.113「北京五環をレンタル自転車で一周」失敗。北京四環ジョグ一周を終えた後「次は五環」と思っていたが、なかなか踏ん切りがつかなかった。問題はジョグルート。四環沿いには全て舗道/歩道があり、ジョギングするのは何...
スピードキュービング [北京生活]新年快乐！鸡年大吉！
新年快乐！鸡年大吉！身体健康！心想事成！万事如意！
北京グルメ [23省中国料理チャレンジ]〇〇大厦といっても（辽宁大厦宴会所、遼寧省）
五道口の四環沿いにある遼寧大厦の大ホール（7F）での食事（宴会）。東北三省の一角を担う遼寧省、事前リサーチによると「さなぎ」の料理が有名とのこと。昆虫食は興味があったので期待していたが、残念ながらこの日のメニューには入っていなかった。この日...
北京生活 [北京生活]2017年春節休暇計画
日本には覚えきれないくらいの祝日がある。加えて会社・学校の休み（夏休みや正月休み）もある。一方で中国は春節休みと国慶節休みのみが大型休暇となり、それ以外の祝日は数えるほどしかない。以前住んでいたガーナやオーストラリアも祝日の数だけでいえば中...
ラン [ラン]地下鉄二号線一周ジョグ
久しぶりにAQI(PM2.5のインデックス)が50を切った週末、二週間ぶりのジョグは北京地下鉄二号線一周ジョグ。25.93km2:57:38平均心拍数：155 bpm最高心拍数：199 bpm晴れ・マイナス9度GARMIN記録北京二環路は北...
HSK/中国語学習 [HSK]2017年1月HSK6級受験備忘録
2017年の重点目標の一つHSK6級200点への第一歩、HSK6級のPC受験。 ネットで受験の申し込みした際に指定した場所は朝陽区。しかし送られてきた受験票によれば海淀区。PC受験の場合は試験開催場所が限られているため勝手に割り振られるもの...
北京生活 [北京生活]次男のピアノ発表会でギター伴奏
次男のピアノ発表会、先生のご配慮で隣でギター伴奏をさせていただきました。人前でギターを弾いたのは、青年海外協力隊時代以来。緊張のため指が動かず若干誤魔化した箇所あり。一方でほぼ練習通りに演奏していた次男の度胸に成長を感じる。
中国・北京観光 [北京生活]花巻作り、野菜収穫体験、いちご狩り、しゃぶしゃぶ
空気の良くならない北京の年末年始。北京の冬を過ごすのは4回目になるが、こんなに空気が悪い日が続いたのは初めて。その中、北京郊外へのいちご狩りツアーに参加。いちご狩りのみならず、花巻作りや野菜収穫体験、野菜しゃぶしゃぶのランチ付き。お得感は◎...
中国映画 [中国映画]ネット検索したい気持ちをグッと抑える（变脸，1997年）
一年以上活動を休止していた中国映画23省5自治区4直轄市2特別区チャレンジ、2017年の重点目標の一つとした。その第一弾として選んだのは、ネットで代表的な中国映画を検索すると必ず出てくる「变脸王」。わざわざ爱奇艺（QIY）の月額会員になって...
北京グルメ [23省中国料理チャレンジ]3元麻婆豆腐と外婆烤肉は必須（外婆家、地域分類不能）
家族と平日の早めの外食。いつも1時間以上の待ち時間が必要な人気店の外婆家（蓝色港湾店）、この日は待ち時間なしで入店ができた。ここに来ると必ず頼むのが3元麻婆豆腐と外婆烤肉。3元麻婆豆腐はとにかく安い。知り合いの中国人も「外婆家といえば3元麻...
ラン [ラン]北京市内ランのコースマップ
特別な思いで挑んだ2015年の北京マラソン、結果は惨敗。この時、競技としてのランを諦め、記念のジョギング（観光ジョギング）に方向性を切り替えた。北京の公道は広いが電動三輪車や歩行者を気にしない車が多く、ジョギングには適していない。ランナーは...
ラン [北京生活]2017年ジョグはじめとスケートはじめ、ダイエットを誓う
1. ジョグはじめ年末から赤色警報、オレンジ警報の連続でジョグする気にならない年末年始。2017年元日はAQIが500近くまで上がり、1月2日の朝に北京市からオレンジ警報。今年一年どうなることかと心配していたところ、北京市の予想に反して空気...
中国・北京観光 [北京生活]元旦はラマ寺院。PM2.5インデックスが500近いにも関わらずお焼香は規制されず。
PM2.5のインデックスが500近くになり、ジョグ初めができない2017年の元日。雑煮とおせちを食べたあと、家族で北京最大のラマ寺院に向かう。
スピードキュービング [キューブ]2017年Tribox Contestに再参戦
去年のアジア大会で某有名キューバーに「毎日2セット（24ソルブ）する」と宣言をしておきながら、意思の弱さから全く実行に移せず。余りの練習不足のため、ブラインドやピラミンクスは手順を忘れてしまっていた。OLLすら怪しくなってきた。キューブはや...
日々の呟き [呟き]大晦日の下関人は、北京でも瓦そば
AQI（PM2.5）の値が400越えの2016年大晦日。折角の正月連休、空気がずっと悪そう。明日の走り初めはジムランかな。大晦日の夜は、下関人のソールフードの瓦そば。瓦そばは美味い。この味が全国区にならないのが不思議である。大晦日の瓦そばが...
中国・北京観光 [中国観光]狗不理の肉まんを食べに天津へ
狗不理の肉まんを食べるこのためだけに高速鉄道に乗って家族で天津へ。1. 高速鉄道2．静園ラストエンペラー愛新覚羅溥儀ゆかりの地「静園」に。園内で上映されていたビデオによれば、1931年溥儀はこの旧邸の裏門から車のトランクに潜んで大連に向かっ...
HSK/中国語学習 [目標管理]2017年年間重点目標 ～キーワードは「中国」
2015年から設定している死ぬまでにやる100のことリスト（仕事関係・家族関係を除く）を更新すると同時に、2017年の年間重点目標を設定する。1. 2017年のキーワード後付け感はあるものの、年ごとに自分の志向を表すキーワードが存在する。2...
2015年包み物1200個チャレンジ [目標管理]2016年総括（死ぬまでにやる100のことリスト進捗確認）
2015年から設定している死ぬまでにやる100のことリスト（仕事関係・家族関係を除く）に基づいて、2016年の進捗を確認する。1. 2016年達成できたもの一覧2016年の重点目標は40個。そのうち11個達成。2015年に達成した目標の数が...
北京生活 [北京生活]ホワイトクリスマス
中国のクリスマスではリンゴを送る習慣があるとのこと。リンゴの中国語の「苹果（ピングオ）」がクリスマスイブ「平安夜（ピンアンイェ）」と語感が似ているとか、リンゴ業界のマーケティングとか、といった説がある。実際にスーパーや道端ではラップに包んだ...
日々の呟き [つぶやき]あらゆるものに対して評価値を設ける
1．学生時代の研究テーマ面白い記事を見つけた。人はなぜ自転車を早く走らせるのに"立ちこぎ"をするのか?（マイナビニュース、小林行雄、2016/11/21）私の学生時代の研究テーマの一つ「人間ー機械系（マンマシンインターフェース）」と関連して...
ガーナ再訪記 [ガーナ再訪記60]エピローグ ～青春ど真ん中！
中年になりました。でも気持ちだけは、青春ど真ん中！当初、ガーナ再訪時の写真の整理のために再訪時の時系列でブログに掲載していました。途中から当時の記憶がどんどん思い出されてきて、自分自身の当時の思いを整理するために構成を大幅に変えました。一日...
ガーナ再訪記 [ガーナ再訪記59]北京へ ～帰るまでが遠足
帰路も楽しい旅の一部。Next→エピローグ ～青春ど真ん中！
ガーナ再訪記 [ガーナ再訪記58]別れの時 ～再会を誓い合う
ガーナ再訪、思い残したことがないとは言い切れないにせよ、無事三泊四日の旅程を終えることができた。いよいよ別れの時。協力隊活動終了時と同じく、別れ際は寂しいものである。現在はネットでWhatsApp等を使えばリアルタイムのコミュニケーションが...
ガーナ再訪記 [ガーナ再訪記57]やり残したこと ～最後の追い込み
1．出発前のメモの確認ガーナ滞在も残り時間が少なくなってきた。この時になって出発前のメモ（ガーナ再訪記2）を確認してみる。＜目的１：将来への布石＞1Africa-Japan.com基本契約締結完了（ガーナ再訪記50）2ボートプロジェクト進捗...
ガーナ再訪記 [ガーナ再訪記56]中国パワー ～どこに行ってもHUAWEI
現在中国に住んでいるから無意識に感じていたのかもしれないが、この再訪期間中、ずっと「中国」が視界に入ってきた。 ドバイ→アクラ行きの飛行機に乗っているアジア人は中国人ばかり。 アクラの空港出口では中国人の名前が書かれたプラカードが何枚も。日...