定番化しつつある早朝北京観光LSD。今回は北京地下鉄13号線。
今日も水も食事もとらずに走りに出てしまったため、30キロ過ぎで激しい脱水症状。しかし今日はいくら水やエナジードリンクを飲んでもなかなか復活しない。そればかりか途中から両脚が軽い痙攣をはじめ、途中で何度も歩き始める。気温もグングン上がって途中棄権も考え始めた頃、飲んだポカリが良かった。気持ちだけの問題かもしれないが、ポカリを飲んだ直後に脚の状態が急回復。今度から補給はエナジードリンクやコーラを止めてポカリにすることにした。
【ラン記録】
走行距離:51.32km(表示距離)
走行時間:6時間11分36秒(オートストップなし)
天気:曇り
気温:26℃~33℃
AQI:130くらい
【ガーミン記録】
北京地下鉄13号線ラン
Distance 51.32 km | Time 6:11:36 | Pace 7:14 min/km | Elevation 99 m
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